肩こりを軽減してくれるまくら【その３つの秘密とは？】

肩こり軽減グッズの中で
肩こりを解消してくれると言う事で
比較的固く高さのある枕もありますよね。

ではそのような枕に肩こり軽減の
効果はあるんでしょうか？

 
まず睡眠をとることの
目的について考えてみましょう。

良質な睡眠を得る目的は
脳を休めるとともに身体を休めることです。

「立った姿勢が、理想の寝姿」
と前回言いましたが

高さのある枕を使った場合
寝姿はどんなふうになるか
想像してみてください。

うなずいているような
状態になりますよね。

寝始めはストレッチされるようで
気持ちいいかもしれないですが

うなずいたままの状態が長く続けば
呼吸が苦しくなるはずです。

脳の酸素消費量は大変多く
全身の約２５％もあります。

大量の酸素を必要としている脳に
酸素が効率的にいきわたらないと言う事は

脳を休めるための睡眠時に
あってはならないのです。

酸素不足の影響は脳に留まらず
首や肩周辺の筋肉の緊張も引き起こします。

だから高すぎる枕は柔らかい枕で
寝た時と同じように

緊張をほぐし休めるという睡眠の効果を
十分に得ることが難しくなってしまいます。